{"id":3019,"date":"2021-03-25T19:00:00","date_gmt":"2021-03-26T01:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/26television.com\/?p=3019"},"modified":"2021-03-25T13:27:14","modified_gmt":"2021-03-25T19:27:14","slug":"descubre-que-tipo-de-persona-eres-segun-tus-horarios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/26television.com\/?p=3019","title":{"rendered":"Descubre qu?? tipo de persona eres seg??n tus horarios"},"content":{"rendered":"\n

Ni b??ho ni alondra. Un nuevo trabajo describe seis tipos de cronotipos distintos en funci??n de las horas de actividad. ??Quieres saber cu??l es el tuyo?<\/p>\n\n\n\n

\"reloj<\/figure>\n\n\n\n

istockphotoMuy Interesante24\/03\/20212 minutos de lectura<\/p>\n\n\n\n

Las funciones fisiol??gicas de nuestro cuerpo est??n sujetas a ritmos diurnos y todos somos m??s o menos activos en funci??n del momento del d??a. Aunque tradicionalmente se ha clasificado a las personas como?????madrugadoras??? o ???noct??mbulas?????en funci??n del momento del d??a en el que cada una est?? m??s activa y rinde mejor, lo cierto es que??aproximadamente el 60 % de la poblaci??n no encaja en una de esas categor??as.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Ahora, un equipo internacional de cient??ficos ha llevado a cabo un estudio a gran escala para identificar cuatro cronotipos adicionales, ampliando as?? a seis la clasificaci??n habitual. Los resultados se publican en la revista Personality and Individual Differences<\/em> e incluyeron datos de 2 300 voluntarios.<\/p>\n\n\n\n

“La investigaci??n de las diferencias cronobiol??gicas y cronopsicol??gicas individuales se centra principalmente en los??cronotipos??matutinos y vespertinos. Sin embargo, estudios recientes sugieren que es necesario reconsiderar y ampliar la clasificaci??n existente. Nuestro equipo realiz?? una prueba y pidi?? a los participantes que eligieran sus tipos de actividad diurna entre seis opciones sugeridas.??Seg??n los resultados de la prueba, estudiamos la din??mica de los patrones de sue??o y vigilia a lo largo del d??a<\/strong>??”, explica Dmitry S. Sveshnikov, profesor asistente en el Departamento de Fisiolog??a Humana del Instituto de Medicina de la Universidad RUDN (Mosc??).<\/p>\n\n\n\n

Seis cronotipos<\/h2>\n\n\n\n

Los cronotipos sugeridos por el equipo de investigadores se caracterizan en base a diversos criterios: somnolencia diurna excesiva, duraci??n del sue??o, capacidad para despertarse y conciliar el sue??o cuando es necesario, etc. De esta forma, los seis cronotipos ser??an:<\/p>\n\n\n\n